Con l'arrivo della tanto attesa estate, siamo felici di mettere nell'armadio tutte le cose invernali e di indossare pantaloncini, magliette e pantofole. E nei fine settimana o semplicemente nel nostro tempo libero, portando il costume da bagno o il costume da bagno e le coperte per sdraiarci con noi, andiamo in spiaggia per sdraiarci sulla sabbia calda, oziare, nuotare, e anche perché la nostra pelle acquisisca un aspetto bello e anche tinta bronzo. Ma, sfortunatamente, ci sono casi in cui, non conoscendo alcune regole importanti o trascurandole, ci esauriamo e ci scottiamo. Questo si esprime in pelle arrossata e sensazioni dolorose. Si parla già non solo di una bella abbronzatura, ma in generale delle prossime gite in spiaggia non può essere. E tutto perché devi chiederti non solo quanto sia bello abbronzarsi al sole, ma anche come farlo bene. Questo articolo è dedicato a questo argomento.
Per evitare inutili ea volte anche pericolose conseguenze dello stare in spiaggia, basta seguire alcuni importanti consigli su come abbronzarsi bene al sole. Allora non sei solo gentiletrascorri del tempo in spiaggia, ma diventa anche il proprietario della pelle di una piacevole tonalità dorata.
Dovresti iniziare decidendo se è possibile prendere il sole al sole? Il fatto è che ci sono diverse categorie di persone a cui, per usare un eufemismo, non è consigliabile stare al sole. Queste sono persone con la pelle bianca, il cui pigmento è immune all'abbronzatura. Inoltre, questi sono quelli che hanno un gran numero di nei sul corpo. Ci sono anche persone con qualche tipo di malattia della pelle o semplicemente allergiche al sole.
Se appartieni a una delle categorie di cui sopra, dovresti astenerti dal prendere il sole sulla spiaggia e, se possibile, proteggerti dalla luce solare diretta.
Se sei uno di quelli che trova dannoso prendere il sole, ma utile, allora i seguenti suggerimenti sono solo per te.
- Il momento più favorevole per prendere il sole è tra le 8:00 e le 11:00 e dopo le 17:00. In questo momento, l'abbronzatura è la più intensa e il sole è il meno pericoloso. Il momento più "traumatico" sotto il sole è il periodo dalle 12 alle 15 del pomeriggio. In questo momento, i raggi solari stanno guadagnando la loro massima potenza e si verifica il maggior numero di scottature solari.
- Non prendere il sole a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato. È meglio aspettare circa un'ora dopo aver mangiato e solo dopo andare in spiaggia. È meglio includere qualcosa di salato nel menu, oltre a carote, pesche, meloni, albicocche - alimenti contenenti carotene, una sostanza favorevole alle scottature solari.
- Bevi il più possibile mentre prendi il soleacqua e astenersi dal bere alcolici.
- Assicurati di indossare un cappello e occhiali da sole quando sei fuori al sole. Puoi anche applicare un rossetto incolore e ipoallergenico sulle labbra per prevenire le scottature.
- Cammina a piedi nudi il più possibile sulla spiaggia.
- Astenersi con forza dal dormire! Altrimenti, potresti ustionarti gravemente e finire in ospedale.
- Prendere il sole è meglio quando si è vicino a una fonte d'acqua: laghi, fiumi, mari. Tuttavia, non dimenticare che vicino all'acqua e nell'acqua, aumenta la probabilità di scottarsi.
- All'inizio è meglio nuotare, coprendo la schiena e le spalle con un asciugamano o una maglietta.
- Asciugati con un asciugamano subito dopo il bagno.
- C'è un' altra opzione molto utile e piacevole su come abbronzarsi bene al sole: gioca a pallavolo, calcio o qualsiasi altro gioco attivo sulla spiaggia - rimarrai sorpreso di quanto velocemente ti abbronzerai!
- È anche importante sapere quanto puoi prendere il sole al sole: il tempo per prendere il sole dovrebbe essere aumentato gradualmente - da 10 minuti a 2 ore al giorno e non più di 20 minuti di seguito, con pause di 30 minuti.
- Idrata la pelle di tanto in tanto con acqua.
- Usa crema solare e oli.
- Dopo essere tornato dalla spiaggia, fai una doccia gel fresca.
- Dopo essere uscito dalla doccia, puoi spalmare il tuo corpo con l'olio per bambini: idrata perfettamente la pelle e la nutre con sostanze benefiche.
Oltre a suggerimenti utili,Ci sono anche alcuni avvertimenti importanti:
- Prima di prendere il sole, non usare deodoranti, acqua di colonia, acqua del gabinetto, lozioni, ecc. Queste sostanze a base di alcol sgrassano la pelle ed esacerbano l'esposizione ai raggi UV.
- Astenersi dall'usare cosmetici. Dopo la scottatura solare, in nessun caso dovresti usare uno scrub, perché. così facendo si rimuove lo strato protettivo della pelle.
Queste sono forse le regole base per garantire un'abbronzatura bella e uniforme. Assicurati di mettere in pratica questi consigli. Dopotutto, è importante non solo sapere come abbronzarsi bene al sole, ma anche farlo con saggezza.
Buone vacanze e una bella abbronzatura!
