Prima dell'inizio della stagione delle vacanze estive, molti russi iniziano a pensare a quale paese scegliere per le proprie vacanze. La Turchia è forse una delle destinazioni turistiche più popolari.
Il motivo principale di tanta popolarità tra i turisti non è solo il clima mite che favorisce un soggiorno piacevole, ma anche il fatto che i russi non hanno bisogno di richiedere un visto per la Turchia. Quindi, cosa dovrebbero sapere coloro che stanno andando in vacanza in questo meraviglioso paese per la prima volta?
Come sai, la cosa principale per ognuno di noi è la salute. Pertanto, non importa quanto possa sembrare meraviglioso il paese in cui trascorrerai le tue vacanze, non dovresti dimenticare che non solo un mal di testa improvviso o una malattia infettiva possono rovinare l'intera impressione di una vacanza, ma anche il normale acclimatamento.
Prima di tutto, devi sapere: la differenza di fuso orario con la Turchia per i moscoviti è di più un'ora (in Turchia, un'ora in meno). Ad esempio, se a Mosca in questo momento sono le 18.00, in Turchia allo stesso tempo sono le 17.00.
Di conseguenza, per i residenti di altre città russe, lo è anche la differenza di fuso orario con la Turchiasarà diverso. Si presenta così:
- San Pietroburgo, Krasnodar, Samara - 1 ora;
- Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg – 2 ore;
- Novosibirsk – 4 ore;
- Krasnoyarsk – 5 ore;
- Vladivostok – 8 ore;
- Kaliningrad è la stessa ora della Turchia.
Se per la popolazione della capitale il fuso orario Mosca-Turchia è molto piccolo e può passare quasi senza lasciare traccia per il corpo, allora per chi vola in Turchia da altre regioni della Russia in vacanza, dovresti ricordare poche semplici regole. Parliamone.
Fuso orario Russia-Turchia: come prepararsi all'acclimatamento
Se risiedi in regioni della Russia lontane dalla Turchia, devi fare attenzione in anticipo che un brusco cambiamento di fuso orario non causi danni significativi alla tua salute. Per fare questo, alcune settimane prima del viaggio, inizia a mangiare cibi contenenti vitamine naturali che aiuteranno il corpo a sopportare facilmente l'acclimatamento. Questi includono la vitamina C e gli elementi del gruppo B.
Per le nature particolarmente sensibili o per coloro che non vogliono costringere il corpo a combattere i ritmi naturali della natura, la differenza di fuso orario con la Turchia può rimanere quasi impercettibile se provi a prenotare un biglietto per un volo del genere che arriva a notte o al mattino. Così sarai in grado di dormire sull'aereo e iniziare in sicurezza a fare i tuoi affari subito dopo essere arrivato nel paese.
Non ne vale la penadimentica che anche nel caso in cui la differenza di fuso orario con la Turchia sia molto piccola, le cosiddette reazioni di acclimatamento possono verificarsi entro pochi giorni dall'arrivo. Sono caratterizzati da letargia generale, insonnia o sonnolenza, prestazioni ridotte e stato emotivo instabile. Durante questo periodo, c'è una diminuzione dell'immunità - le malattie croniche possono peggiorare.
Prendendoti cura di te stesso e della tua famiglia un paio di settimane prima del viaggio, aumenterai notevolmente le probabilità che la vacanza trascorra senza complicazioni inutili e ne avrai solo molti ricordi positivi.
