Escursionismo in montagna per principianti: percorsi, caratteristiche e caratteristiche

2024 Autore: Harold Hamphrey | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 10:16

"Solo le montagne possono essere migliori delle montagne!" È semplicemente impossibile non essere d'accordo con queste parole di Vysotsky. Ed è per questo che di anno in anno milioni di turisti fanno escursioni in montagna che vogliono godersi la bellezza e l'imponenza di questi luoghi. Tuttavia, è molto importante ricordare che tale turismo richiede determinate abilità e conoscenze, quindi prima di andare in montagna, dovresti essere ben preparato in modo che in seguito non ci siano complicazioni impreviste e puoi semplicemente goderti il viaggio.

La differenza tra l'escursionismo: montagna e pianura

Alcuni turisti credono che da quando sono andati nella foresta un paio di volte, possano facilmente andare in montagna. Tuttavia, questa è un'illusione estremamente pericolosa, perché le escursioni nelle zone pianeggianti e montuose sono molto diverse l'una dall' altra. Percorrendo boschi, campi e valli, si può camminare a passo calmo e misurato, lentamente, a passo d'uomo, motivo per cui la differenza da una normale passeggiata qui sarà solo la presenza di uno zaino con provviste sulla schiena.

In montagna è diverso! qui a causa diaumenti continui, alta pressione atmosferica e mancanza di ossigeno, molti iniziano ad avere problemi al cuore e all'apparato respiratorio, e soffrono anche di dolori alle gambe e alla schiena, poiché il sistema muscolare non riesce a far fronte al carico improvviso.

Pertanto, affinché l'escursione non diventi una tortura, è necessario prepararsi per l'attività fisica in anticipo - 1, 5-2 mesi in anticipo. Per fare questo, devi iniziare a correre almeno 40 minuti al giorno, salire le scale ogni giorno e fare squat e affondi con le gambe. In questo modo, puoi aumentare la tua resistenza fisica e l'escursione non diventerà una prova seria per te.

Escursione di massa dei conquistatori delle vette

Il punto più importante nella preparazione di un viaggio è la scelta di una compagnia per tale viaggio. Da soli, anche i turisti più esperti non dovrebbero andare in montagna, e anche ai principianti è severamente vietato farlo. Il numero ideale di turisti per tali viaggi è di 4-8 persone, in modo che nessuno sia sovraccaricato di attrezzatura da trekking, ma viene preso tutto il necessario.

Allo stesso tempo, anche un'escursione di massa di 10 o più conquistatori di vette non è l'opzione migliore, poiché la compagnia di turisti dovrebbe essere selezionata il più unita e amichevole possibile in modo che non ci siano conflitti e conflitti durante il viaggio.

Ma la cosa più importante è che tra i turisti che decidono di viaggiare in montagna, ci deve essere una persona che ha già fatto una salita del genere e sarà in grado di organizzare i viaggiatori principianti. Questa persona dovrebbe diventare il leader del gruppo, e tutto il suole indicazioni dovranno essere seguite il più fedelmente possibile.

Pianificazione di un'escursione

Dopo che un gruppo turistico è stato reclutato e il suo leader è stato scelto, puoi iniziare a pianificare un viaggio in montagna. Prima di tutto, dovrai determinare il numero di giorni per i quali è pianificato il viaggio, perché a seconda di ciò dovrai raccogliere cibo e tracciare il percorso. Più lungo è il viaggio, più scorte di cibo dovrebbero essere e, di conseguenza, ogni turista dovrà trasportare più merci. Inoltre, più dura un'escursione in montagna, più difficile sarà tracciarne il percorso. Quindi, per i principianti, i viaggi a breve termine sono più adatti, per un massimo di cinque giorni.

Percorso di viaggio in montagna

Uno degli aspetti più importanti della preparazione per un viaggio in montagna è la pianificazione di un percorso. Non importa quali vette conquisterai, l'importante, quando si compila un percorso per principianti, è tenere conto di tutti gli aspetti necessari del percorso.

È meglio scegliere un percorso segnalato facile con sentieri tracciati da molti turisti.
La distanza che un escursionista principiante in montagna può percorrere in un giorno è di circa 5 km, quindi sulla base di questo fatto, dovresti scegliere percorsi escursionistici di montagna che ti permettano di trovare un ottimo posto per riposare ogni cinque chilometri.
Sul percorso devono esserci fonti di acqua dolce che ricostituiranno le sue riserve.
Dovrebbero esserci posti per pernottamenti lungo il percorso,dove ci deve essere una fonte d'acqua.
Accanto al sentiero che percorrerai, dovrebbero esserci degli insediamenti dove puoi svoltare in caso di una situazione imprevista: come un infortunio turistico o un m altempo.

Quindi, nei Carpazi, puoi andare dal villaggio di Yasinya lungo la cresta di Chernogora, alla valle di Kakaraz e scalare le montagne Petros e Hoverla, girando verso il Lago Furious.

In Crimea, puoi guardare una volta il variegato paesaggio e iniziare il tuo viaggio dalla grotta di Emine Bair Khasan, visitando la Valle dei Fantasmi, il Monte Demerdzhi, la cascata Dzhur-Dzhur e l' altopiano di Karabi. E lì puoi andare oltre il mare, iniziando il tuo viaggio visitando la cascata di Wuchang Su e osservando il sentiero Taraktash, visitando il monte Ai-Petri, la fossa di Besh Tekne, Laspi e Cape Aya.

Nel Caucaso, il percorso più popolare è il "Trenta", che si estende da Khadzhokh a Dagomys e permette di godere appieno della bellezza del Caucaso occidentale.

Attrezzature per gruppi turistici

Quando partecipi a un'escursione di massa di conquistatori di vette, è molto importante portare con te tutto ciò di cui hai bisogno. E prima di tutto si tratta dell'attrezzatura generale per tutto il gruppo, che sarà poi divisa equamente tra tutti i partecipanti, tenendo conto che gli zaini del gentil sesso dovrebbero essere del 20-30% più leggeri delle borse degli uomini. Quindi, assicurati di prendere:

prodotti sufficienti per spuntini quotidiani e colazione, pranzo e cena completi per ogni partecipante al viaggio;
calderone o pentola per 5-7 litri, in cui puoicucinerà pasti caldi durante l'escursione;
un kit di pronto soccorso, che deve contenere antidolorifici, ma in nessun caso antispastici, antibiotici, rimedi per la diarrea e diuretici, che impediranno di soffrire di mal di montagna e aiuteranno a rimuovere i liquidi in eccesso dall'organismo;
bende e cerotti adesivi da applicare in caso di lesioni o lesioni;
tenda per due o più persone con l'aspettativa che ogni turista abbia il proprio posto letto;
fiammiferi, accendini e bricchetti;
Navigatore GPS che ti terrà sulla rotta.

Attrezzatura turistica individuale

Oltre all'equipaggiamento generale, ogni turista dovrebbe avere:

Scarponi da montagna sportivi con suole robuste che si adattano perfettamente al piede senza pressione o sfregamento;
un sacco a pelo invernale in grado di resistere anche al gelo intenso e che ti permetterà di dormire in qualsiasi condizione;
bastoncini da trekking che non permettano al viaggiatore di inciampare e cadere;
Complesso KLMN, ovvero tazza di ferro, cucchiaio, ciotola e coltello;
un impermeabile fatto di cellophane resistente, che non ti farà bagnare in un acquazzone improvviso e prendere la polmonite;
occhiali da sole;
un tappeto gonfiabile o karemat che tutti mettono sotto un sacco a pelo per renderlo più caldo per dormire;
custodia sigillata in cui puoi nascondere documenti e un telefono cellulare da acqua e polvere;
torcia frontale o portatile, indispensabile di notte.

Cibodurante un'escursione

È anche estremamente importante pensare al tuo menu per l'intero viaggio prima del viaggio, decidendo cosa mangerai ad ogni pasto. Dopodiché, dovrai annotare quali prodotti sono necessari per preparare ogni piatto, scriverli su un foglio separato, calcolare il numero di prodotti in modo che ce ne sia abbastanza per tutti i turisti e solo allora fare shopping.

Allo stesso tempo, non dovresti pensare che puoi portare cibo in scatola solo in montagna per preoccuparti meno di cucinare. Il fatto è che in alta quota si può avere il mal di montagna, quindi è meglio facilitare la digestione del cibo e portare con sé cereali, carne secca e verdure fresche in abbondanza. Inoltre, assicurati di portare con te dei limoni, che ti aiuteranno a far fronte al mal di montagna e alla nausea: devi solo bere del tè con loro o assaggiare una fetta di questo agrume.

Bambini e cani in campeggio

Se i bambini o gli animali vengono portati in un'escursione di massa di conquistatori delle vette delle montagne, l'organizzazione di tale viaggio dovrebbe essere affrontata con ancora più attenzione.

Innanzitutto bisogna capire che si può portare a fare un'escursione o un bambino di 6-7 anni, che può già camminare da solo, o un bambino che non riesce a camminare bene e che i genitori possono portare con loro in zaini speciali da trasportare.

Il percorso del viaggio stesso dovrebbe essere calcolato tenendo conto della pausa obbligatoria di due ore per il sonno diurno dei bambini, durante la quale il bambino acquisirà forza. Il sentiero di montagna che conduce da un villaggio all' altro è il più adatto.

Praticamente lo stesso consiglio vale per i cani, che puoi portare con te anche durante un'escursione. Può essere un cane di piccola taglia che, in casi estremi, può essere messo in uno zaino o raccolto, oppure un cane di grossa taglia che può facilmente coprire lunghe distanze. La cosa principale è tenerla vicino a te o condurla al guinzaglio in modo che non inciampi accidentalmente in un serpente, una pianta velenosa o un insetto. Bene, il cibo, ovviamente, per il cane dovrà essere preso separatamente, inoltre, le deve essere dato lo stesso cibo che è abituata a mangiare a casa.

Escursioni estive in montagna

Separatamente, va menzionato cosa devi portare con te in montagna, andandoci in estate - in un periodo afoso e caldo, quando la temperatura dell'aria è troppo alta e può influenzare negativamente l'umore dei turisti. Pertanto, per far fronte al caldo in quota, devi assolutamente portare con te:

grande tenda da sole, sotto la quale nascondersi al riparo dal sole cocente;
crema solare, che dovrà sicuramente coprire tutte le aree della pelle accessibili ai raggi solari ogni due ore;
1,5 litri di acqua dolce per escursionista, trasportati da ogni escursionista;
pantaloni della tuta leggeri realizzati con materiali sintetici che si asciugano rapidamente se ti becchi improvvisamente sotto la pioggia e le zanzare non riescono a pungerti;
Un cappello che ti proteggerà la testa dal sole: può essere un panama, un cappello o un berretto.

Escursioni invernali

È importante considerare anche la preparazione di un'escursione in montagna,che è molto diverso dal viaggiare in montagna in estate. Pertanto, quando vai a conquistare le vette delle montagne in inverno, devi portare con te:

copristivali che proteggeranno gli stivali dalla neve (possono essere sostituiti con galosce);
una giacca a vento con polar per le gite di un giorno e uno sbuffo per le soste, che ti aiuterà a fuggire dal gelo;
due paia di guanti caldi, senza i quali sarà semplicemente impossibile tenere i bastoncini da trekking;
thermos con tè caldo, che ti riscalderà durante un'escursione e ti darà forza ed energia;
sciarpa, buff o passamontagna in pile che ti salveranno il viso dal congelamento.

E, soprattutto, durante le escursioni invernali, che sono molto più difficili di quelle estive, pianifica il tuo percorso in modo da fare delle pause il più spesso possibile.

Nota per i turisti

Inoltre, se vuoi che il tuo viaggio in montagna sia un completo successo, è molto importante ricordare alcuni punti importanti durante il viaggio.

Prima dell'inizio dell'escursione, dovresti fare il check-in in modo che inizino a cercare il tuo gruppo se non torni entro una certa ora, e se non fai il check-in, dovresti avvisare i parenti o amici di questo, raccontando loro il percorso della tua salita.
L'attraversamento del percorso selezionato deve essere effettuato solo di giorno con tempo sereno, poiché è troppo pericoloso di notte, con la pioggia e con la nebbia in montagna.
All'inizio di ogni giorno dell'escursione, dovresti vestirti in modo caldo e durante la transizione puoi già toglierti i vestiti caldi e metterli in uno zaino.
Durante l'escursionela respirazione per tutti i turisti dovrebbe essere uniforme, se qualcuno respira troppo spesso, il ritmo del cammino dovrebbe essere ridotto.
Quando si scalano le montagne, è meglio allentare i lacci degli scarponi e allacciarli più stretti in discesa.
Camminando in montagna, è molto importante bere molta acqua e tè caldo e non toccare bibite gassate o bevande troppo dolci.